用豆浆200克，粳米59克;白糖适量。豆浆加水与米同煮为粥，或粳米如常法煮粥，临熟时加入豆浆，继续煮至粥成，以白糖调味，每日2次。本方补虚羸，肥健人，适合于体弱多病，形体消瘦者食用。
1)梨洗净，从顶部切下梨盖，再用勺子把梨心挖掉，中间加入川贝和几粒冰糖。
因为百合不光能提高真皮细胞的携氧能力，让她皮肤光滑、富有弹性，还可帮身体补气，让她呼吸有力、胸部高耸，而且还有个秘密作用，听说可以对于乳晕漂红也有效果!
萧蔷在她的《萧蔷的爱美主义》中公开了她的养生料理，其中包括以川贝冰糖炖梨来润喉养肺、丰胸养颜的养生方法。冰糖与梨共同作用时，可有效清洁呼吸通道，让你的呼吸更加坚实、有力!
做法：山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可
材料：优酪乳1瓶。山药粉适量
美胸山药奶
川贝冰糖炖梨制作方法：
鲜豆浆含有植物雌激素“黄豆苷原”、大豆蛋白、异黄酮、卵磷脂等物质，不仅对乳腺癌、子宫癌等有一定的预防保健作用，还是一种天然的雌激素补充剂。冬天喝豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
冬季补气丰胸法 小胸MM必看
肺主全身之气，百合被中医专家称为最好的“清肺补气”食物。据说在法国影星苏菲?玛索的厨房里，总摆着一小袋百合，一旦她需要上演床上戏，就要提前几天服用百合汤。
2)用刚切好的梨盖，将梨盖好，拿来几根牙签从上往下固定住。
（实习编辑：邝艳鸣）
4、多吃山药
2、吃川贝冰糖炖梨，清洁呼吸道
1、常吃百合，清肺补气
除了益气，椰子果肉本身成分也是有利于美胸的。椰子果肉含油量为60%~65%，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有些弊端，但也是人体所需要的营养成分。此外椰子肉尚含有一些蛋白质、蔗糖、葡萄糖，对皮肤的健美也有益处。如果用椰子汁煮木瓜西米露，也有很不错的丰胸效果,流量并不乐观拓展平台功能武鸣区水利局负责。值得提醒的是，椰子热量较高，肥胖的人不宜多吃。
山药是为补气食品，凡气虚体质或久病气虚者，宜常食之，最为有益。同时，山药也有很好的丰胸效果呢。
3、多喝豆浆
冬季是人体脂肪养藏的时间,紧急！一中国船员船上突发中风 防城边检深夜施救-广西，也是丰胸的最佳时刻。可是许多平胸MM是由于气血不足影响了胸部的发育。补气其实就是从中医理论出发的一种由内而外的丰胸方法，大家不妨试一试。
3)将梨放在杯子里或大碗里，加水，放入锅中炖35分钟左右，直至整个梨成透明色即可!
《本草纲目》说椰子肉“益气，去风，食之不饥，令人面泽”
5、多吃椰肉
PS:可依个人喜好斟量加糖与白开水